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消化不良是指消化作用不完全，其症狀是腹部脹氣或不適、腹部疼痛或痙攣、胃灼熱、頭暈和腸內有大量氣體。消化不良也可能是胃部、大腸和小腸失調的症狀，消化不良通常是由於心理壓力、焦慮、憂愁和挫折等，影響到控制腸胃肌肉收縮的神經結構所致。吃得太多或太快；飲食不恰當；或是飲用過量的咖啡、茶和酒等刺激物。治療消化不良時，應著重均衡的飲食。進食速度要慢，應避免在過於疲倦和沮喪時用餐。
病因 :
消化不良通常是由於心理壓力、焦慮、憂愁和挫折等，影響到控制腸胃肌肉收縮的神經結構所致。其他的原因包括吃得太多或太快；飲食不恰當，如醣類攝取過多；或是飲用過量的咖啡、茶和酒等刺激物。飲前或進餐時抽煙、吃飯時嚥下太多空氣、以及進餐時神經緊張或焦慮等，也會引起消化不良。
鹽酸分泌過少，會損害各種維他命和礦物質的吸收，也會影響蛋白質的消化。缺乏維他命A和B，以及蛋白質攝取量太少，都會造成鹽酸分泌不足。如此一來，也會減少消化酶的分泌，影響胃中食物和消化酶混合的活動。
胃灼熱或胃酸過多，通常是由於吃得太快，或是在疲倦、沮喪時用餐。焦慮時用餐，特別容易嚥下太多空氣，而引起胃灼熱。這些空氣會使體溫上升，從而使空氣膨脹，導致打噎時有足夠的力量將胃酸擠進食道，刺激黏膜組織，而引起不適。
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、味全生技、、、

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注意事項：
 1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
 2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
 3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
 4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的��健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
 
 PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油